黃雅芬的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

籃網隊華裔球星林書豪在開幕戰對溜馬就受傷，並進行右膝手術，提前跟今年球季說再見，但林書豪的傷勢，其實也會影響籃網隊未來球隊薪資負擔。

《紐約時報》專欄作家Brian Lewis認為，林書豪讓球隊陷入兩難，畢竟薪資實際總額已達3400萬美元，也就是說，籃網隊只剩下6百萬的價格可以從自由市場補強或是註銷合約。

當林書豪一開始說：「我們今年會反撲時。」其實總教練Atkinson十分贊同，因為這提醒了全隊，去年籃網是最全聯盟戰績最糟的球隊。

林書豪也陷入尷尬時期，畢竟他去年才打了36場球，今年又因右膝在開幕戰落地時受傷，Allen Crabbe將會是林書豪受傷時期的選擇之一。

籃網隊總管Sean Marks表示：「我們大家都很想念林書豪，你可以在各大社群網站都看到大家對他的祈禱。」

Sean Marks認為林書豪會強勢回歸，他還是會跟過去一樣令人驚豔，並且完全康復才是球隊期待的，林書豪可以不必急著歸隊。

林書豪跟籃網簽下3年3600萬合約，或許籃網隊會在合約到期前，做出一些動作也說不定。



台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。

日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。

調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。

彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。

林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。

第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。

第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。

林成行也高級旅館提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。

千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。

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